Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý: Nguyên nhân và giải pháp

[tintuc]

Xuất tinh sớm khi quan hệ luôn là nỗi ám ảnh đối với phái mạnh. Bởi nó không chỉ gây ảnh hưởng tâm lý mà còn ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục cũng như khả năng sinh sản của nam giới. 

Mục lục {tocify} $title = {Mục lục}

Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không, nguyên nhân và cách khắc phục như thế nào, tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không 

Xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới xuất tinh chỉ sau một thời gian ngắn (ít hơn 5 phút) kể từ khi dương vật thâm nhập vào âm đạo hoặc thậm chí chưa tiến hành quan hệ đã xuất tinh, không theo mong muốn và chủ đích của nam giới. Vậy xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không? Theo các chuyên gia nam học đầu ngành nhận định: Xuất tinh sớm chính là một trường hợp của rối loạn xuất tinh thuộc nhóm bệnh yếu sinh lý ở nam giới. 

Xuất tinh sớm khiến nam giới có cảm giác tự ti, mặc cảm khi cuộc yêu kết thúc chóng vánh mà không thể đạt đến trạng thái thỏa mãn và khoái cảm ở cả bản thân và đối tác.

Nguyên nhân của hiện tượng xuất tinh sớm 

Theo các số liệu thống kê của Tạp chí Đông y, tại Việt Nam có khoảng 34% nam giới bị xuất tinh sớm và con số này không ngừng tăng lên đáng báo động. Thậm chí có khá nhiều nam thanh niên mới ngoài 20 tuổi đã mắc phải chứng xuất tinh sớm. Vậy nguyên nhân của tình trạng trên là gì? 

Do thói quen thủ dâm quá nhiều 

Theo các chuyên gia, thủ dâm quá độ khiến hệ thần kinh trung ương luôn trong trạng thái hưng phấn quá mức. Điều này khiến nam giới dễ dàng xuất tinh khi bị kích thích và tác động.

Do yếu tố tâm lý

Chẳng hạn như cảm giác lo lắng, căng thẳng hoặc do những kích thích, ham muốn quá độ khiến cánh mày râu không tự điều khiển được cảm xúc của mình. Ở những nam giới ít giao hợp hay tiếp xúc với phái nữ thì kích thích khoái cảm sẽ tăng lên nhanh chóng, không kiểm soát được dẫn đến xuất tinh sớm.

Do tuổi tác 

Càng lớn tuổi, lượng nội tiết tố Testosterone càng suy giảm, từ đó làm giảm hiệu suất tình dục và hoạt động của túi tinh dịch từ đó có nguy cơ gây ra hiện tượng xuất tinh sớm, rối loạn xuất tinh, rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới. 

Do bệnh lý 

Nam giới mắc bệnh viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn –  mào tinh hoàn, rối loạn cương dương, viêm tuyến tiền liệt, viêm túi tinh,.… cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm. 

Do dài/hẹp bao quy đầu

Nam giới khi bị dài/hẹp bao quy đầu khiến cho các dây thần kinh ở quy đầu rất nhạy cảm và dễ bị kích thích khi quan hệ tình dục, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm. 

Do tổn thương hệ thần kinh giao cảm

Những tác động và bệnh lý dễ khiến dây thần kinh giao cảm bị tổn thương như: gãy xương chậu, mở rộng tuyến tiền liệt, xơ cứng động mạch, tiểu đường, chấn thương tủy sống, chấn thương sọ não, bệnh parkinson,… sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, làm giảm khả năng kiểm soát việc xuất tinh, dẫn đến xuất tinh sớm.

Cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả 

Xuất tinh sớm là tình trạng không nam giới nào muốn gặp phải và có thể gây ra nhiều hệ lụy nặng nề nếu không được khắc phục kịp thời. Nếu muốn có một sức khỏe ổn định, sinh lý tự tin và sung mãn, nam giới hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng xuất tinh sớm bằng các cách sau: 

Tiết chế hành vi thủ dâm

Tránh ở nhà một mình, hạn chế xem phim 18+ hoặc các hình ảnh có tính chất kích thích, kích dục. Tăng cường giao lưu với bạn bè, người thân hoặc luôn giữ bản thân bận rộn là một trong những cách cải thiện xuất tinh sớm do thủ dâm cực kỳ hiệu quả. 

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh góp phần duy trì lượng hormone trong cơ thể, làm chậm quá trình sụt giảm Testosterone trong máu. Nam giới nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm, vitamin và protein như: Hàu, cá ngừ, cá hồi, thịt lợn, thịt dê, thịt cừu. Các loại rau quả như: Hành tây, măng tây, hẹ, rau bina, súp lơ xanh… Kết hợp với ngủ đủ 8h/ngày và tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp nam giới nhanh chóng cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm. 

Tham khảo: Top 5 loại thực phẩm có khả năng giúp cải thiện xuất tinh sớm

Bài tập Kegel 

Kegel là các bài tập tác động vào vùng cơ đáy chậu, giúp tăng cường chức năng sinh lý phái nam, trong đó bao gồm khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Bạn nên dành ra hai khoảng thời gian riêng tư trong ngày, sáng sớm và chiều chiều tối, mỗi lần 15 phút để tập Kegel.

Dùng các sản phẩm chức năng giúp tăng cường sản sinh Testosterone nội sinh bền vững và an toàn

Bài viết đã cung cấp cho các bạn các thông tin về chủ đề: Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý hay không, nguyên nhân và cách giải quyết hiệu quả. Chúc cho phái mạnh sớm lấy lại phong độ sung mãn của mình!

 [/tintuc]